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外汇实盘是指银行或外汇经营机构根据实时外汇买卖市场报价作出的及时反映，用数据或图表提供给投资者。通常需要在银行开立账户进行交易，例如招商银行或工商银行。实盘交易的特点是风险和收益相对较小，外汇交易点差稍大，一般在10到30点之间。如果操作得当，年收益通常在5%到10%左右。资金量较小的情况下，收益可能相对有限。

外汇买卖主要分为两种形式。一种是银行的实盘交易，即个人实盘外汇买卖，通常被称为“外汇宝”。这是指个人客户通过银行柜面服务人员或其他电子金融服务方式，进行的不可透支的可自由兑换外汇（或外币）之间的交易。个人实盘外汇买卖是一种买卖性业务，其主要目的是赚取汇率差额。同时，客户还可以通过该业务将自己持有的外币转换为更有升值潜力或利息较高的外币，以获取汇率波动的差价或更高的利息收入。需要注意的是，昂首外汇平台实盘交易只能买涨，不能买跌，其优点是收益相对稳定。

由于个人外汇投资者无法直接投资于B股市场，而将外汇换成人民币后又不能换回外汇，因此个人实盘外汇买卖能够满足广大市民外汇资产保值增值的需求，成为继股票、债券之后的又一金融投资热点。客户可以通过个人实盘外汇买卖进行多种交易。例如，美元兑欧元、美元兑日元、英镑兑美元、美元兑瑞士法郎、美元兑港元、澳大利亚元兑美元等。此外，还可以进行非美元货币之间的交易，如英镑兑日元、澳大利亚元兑日元等，这类交易在国际市场上被称为交叉盘交易。